中国古典舞基本动作:1。中国舞蹈强调人体形体“扭、靠、绕、弯、靠、转、卷”的曲线美和“刚健挺拔、含蓄柔韧”的气质美。从出土的墓葬人物和敦煌壁画中，不难看出，这一点自古以来就是一脉相承的，一直在不断发展演变。如秦汉舞蹈人物的“屈臀”、“伸袖、屈背”，唐代的“三弯”，中国民间舞的“子午相”、“阴阳面”、“扭扭”，都贯穿着人体的“扭、翘、圆、弯”。
神是指内涵、精神、节奏、气质。任何艺术如果没有魅力，可以说没有灵魂。在古典舞中人体的运动中，神韵是可以被认识和感受到的。而且，只有抓住了“神”，“形”才有生命力，才能领略到舞蹈所蕴含的真正意境。3.力度“力度”就是赋予外部动作的内在节奏和一种层次分明、对比鲜明的力度处理。中国古典舞的奔跑节奏与常规的2/4、3/4、4/4音乐节奏有很大不同。
4、辛丽丽:为芭蕾而生,有艰辛才有美丽口述/Lili Xin整理/吴桐芭蕾很美，但美之前总是难。我的名字叫李丽欣，我似乎注定要跳芭蕾舞。我10岁进入上海芭蕾舞学校，17岁加入上海芭蕾舞青年团。我从芭蕾舞台前变成了幕后的创作者和管理者。我现在55岁了，还在为自己的芭蕾梦奋斗。现在的年轻人要面对很多诱惑，而我们这一代人比较单纯，有决心，会一辈子做一件事。咬着牙坚守阵地，不怕苦不怕累，不断向塔尖攀登。
在此之前，我在少年宫学过柳琴和琵琶，但是对于芭蕾来说，那是真正的零基础。但是我身体很好。大家都知道芭蕾要头小，脖子长，四肢长，脚背美。芭蕾舞演员没有好看的脚背，就像电影演员没有好看的脸一样。在舞蹈学校，我学东西很快，乐感也很好。老师也对我下了很多功夫，所以我一直是班里的尖子生。1973年上海舞蹈学校注册照片。那时候我的老师经常跟我们说，要想成名，不仅要有好的条件，还要有好的思想和坚强的意志力。
5、为什么说跳芭蕾的女孩最美最有气质?因为学习专业的过程芭蕾舞是血腥的，残酷到极点甚至反人类的。通过姑娘们的“自残”训练，终于给我们带来了精彩-2芭蕾舞-4/享受。另一项反人类的运动——举重，被运动员弄得伤痕累累。退役后肌肉萎缩，身材走样，简直残忍不人道。但是，和芭蕾比起来，只是九牛一毛。芭蕾的训练过程注定舞者必须不断打破人类的极限，对身体也是一种长期的摧残。
优雅、轻盈、灵活、柔和的舞蹈需要童子军的严格训练。教练用拐杖戳孩子们的脚，纠正他们的姿势。也有一些特殊的工具来软化你的腿筋。芭蕾芭蕾舞(芭蕾)是一种欧洲古典舞，轻盈、缓慢、优雅。它起源于意大利文艺复兴时期，兴盛于十七世纪下半叶的法国，在十九世纪末进入俄国最繁荣的时代。芭蕾舞最重要的特点是女演员表演时脚尖指向地面，所以也叫脚尖舞。著名的芭蕾舞作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。
